始めよう。瞑想 ― １５分でできるココロとアタマのストレッチ (宝彩有菜 著)

メモ

• 2024.4.15 読了
• 瞑想関係の本で、著者の名前をよく見かけるので読んでみた。
• 科学的で、無難で、とても良い本という感じ。
• Mマントラは著者がコンピュータを使って作った独自のものとの事
• 「超常現象のウソ」というコラムも興味深い。

始めよう。瞑想 ― １５分でできるココロとアタマのストレッチ

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始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ (光文社知恵の森文庫)