「身がまま整体」のワークショップには何回か参加した事があるのだが、呼吸という事について改めて整理出来た感じ メモ 2023.10.25 読了(たぶん再読) 鼻から吸って鼻から吐くとリラックスしやすい(鼻呼吸はリラックスの基本 鼻から吸って口から吐くと集中し…

なんとなく、のぼせを感じたので、ふと思い出して、2018年10月のメモを探してみた。 (2018年10月の片山宇樹先生のワークショップ) 10月 脇腹を引き締め冷えを取り腰椎3番に弾力をつけて過剰な食欲を抑える(2018.10.13) 10月の身体 腎臓付近に熱がこもる 腰椎…