メモ 2025.2.25 読了 操体法については昔から名前だけ知っていたが、電子書籍は少ないようなので入手してみた。 基本は動き易い方に動かす。 操体法的な考え方があるという事を知っているだけでも良いと思う。 (加筆するかも )[PR] 最高の操体法紀伊國屋書店…

メモ 2025.2.24 読了 時々、開いて拾い読みしても良さそうな感じ 肯定すると消えるシリーズが興味深いので試してみようと思う。 他者肯定についても興味深い (加筆するかも ...)[PR]一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

メモ 2025.2.11 読了 足の裏の重心を意識して歩く方法が参考になった。 ラベリングというのは仏教瞑想から採った方法だという事を知った。 何回か読んでみたい感じの本 (加筆するかも...)[PR]読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッ…

メモ 2025.2.9 先日紹介した「短く深く瞑想する法」と同じ著者の本 タイトルに惹かれて読んでみた。 マインドフルネスについての説明有り 布団の上で簡単に出来るポーズが紹介されている。 手軽に試せそうな感じ 「おわりに」に綿本彰さんの名前が載っている…